一眼就能读懂的断食计时器
在 13 到 72 小时的八个 Free 目标里选一个，按下计时，然后就可以关掉页面。等你再回来，表盘会显示已进行的时间、你的目标，以及估算出的断食阶段。
来自瑞士楚格的独立网页应用
私密的断食记录。 无需注册账号。
按下计时，记下饮水和心情，看着自己的节奏慢慢成形。nüchtern 在浏览器里运行，加载之后可以离线使用，断食历史始终留在你的设备上。
无需应用商店 · 无需引导问卷 · 想要的话可以添加到主屏幕
应用界面目前提供英语、德语、法语、意大利语和西班牙语。
一个清晰的表盘 时间 · 目标 · 阶段
0
个账号要注册
8
个 Free 断食目标
CHF 29
Pro，付一次就好
楚格
独立打造
01 — 如何运作
几秒钟就能开始。想看的时候再看。
没有一连串的设置步骤。选一个断食目标，按下计时。饮水、心情、历史记录和实用指引，需要的时候都在。
记录饮水，不用折腾
点一下就记下一杯。每日目标和杯子容量由你自己设定，设好之后继续过你的一天。
真正用得上的历史记录
回看已完成的断食、连续记录、里程碑，以及一段时间里的心情变化。“历程”标签页会用大白话解释时间安排和断食阶段。
“一起断食”，刻意做得很小
把朋友的计时放在你的旁边，发一句简短的鼓励。连接靠的是你自己分享出去的一串代码，而不是一个公开主页。
每天一条有用的提示
根据当下的时段，给出一条关于光照、活动、进食时间或休息的建议。它在你的设备上算出来，想知道理由时随时可以展开。
02 — 一起
和朋友一起断食。不用社交网络。
把一串代码分享给你认识的人。你们能看到彼此的进度，可以发一个小小的反应，也可以随时断开这个连接。
- 没有公开主页，没有粉丝，没有信息流
- 心情状态只在你愿意时才分享
- 连接代码随时可以换新的
03 — 隐私
你的断食历史，本来就该留在你的设备上。
核心记录功能会把断食、饮水、心情、历史和设置存进浏览器的本地存储。它背后没有一个账号数据库。
- 不用注册，也不用登录
- 应用内没有广告
- 导出的备份始终由你掌控
01
断食历史
留在浏览器的本地存储里。
02
可选的实时同步
“一起断食”只转发你选择的那一点状态或消息，并会让它自动过期。
03
匿名的页面访问统计
应用通过 GoatCounter 匿名统计页面访问量。该服务只拿到这些计数，绝不会拿到你的断食、饮水或历史数据。
04
写清楚的文档
04 — PRO
Free 版没有期限。需要更多时，Pro 买一次就好。
断食计时器、饮水记录、心情打卡、指南和八个目标，都一直免费。Pro 补上更深入的记录，也直接支持独立开发。
- 完整的断食历史
- 1 到 168 小时的自定义目标
- 让断食表盘保持常亮
- 滚动 40 天快照
- 引导呼吸，以及完整的心情变化图
- 更多主题配色，“一起断食”最多可加八位好友
独立评价
真实用户。评价存放在我们控制不了的地方。
nüchtern 使用 Trustpilot 作为独立的用户评价平台。评价者用自己的 Trustpilot 账号登录，nüchtern 既改不了他们的评分，也改不了他们写下的话。
每一位用户收到的都是同一封中立的邀请。好评不会换来任何好处。
05 — 常见问题
几个实在的回答。
需要注册账号吗？
不需要。打开记录工具，选一个目标就能开始。没有注册，没有登录，也没有个人资料。
Pro 是订阅制吗？
不是。Pro 是一次性付费 CHF 29，没有周期性扣费，也不会自动续费。
我的数据保存在哪里？
你的断食记录、饮水、心情、历史和设置，都保存在你设备上的浏览器里。“一起断食”的可选实时转发是唯一的例外，而且范围很窄：它只发送你主动选择的状态、表情反应或一句短消息，并会让它自动过期。隐私政策里有完整说明。
必须安装应用吗？
不用。nüchtern 在现代浏览器里就能运行。你可以把它添加到 iPhone 或 Android 的主屏幕，获得接近原生应用的全屏体验；加载完成后，它也能离线使用。
Pro 是怎么交付的？
安全结账之后，你会收到一枚许可密钥。在“设置 → nüchtern Pro”里输入即可。在某台设备上验证通过后，它在这台设备上离线也能用，不会再做有效期检查。
nüchtern 算医疗建议吗？
不算。nüchtern 是一款健康记录工具，不是医疗器械，也不提供任何诊断或治疗。改变健康习惯之前请先咨询医生——尤其是在进行超过 24 小时的断食之前——并遵循应用内的安全提示。
先从免费版试起。
打开 nüchtern，选一个目标，然后开始。如果以后更深入的历史记录变得有用，Pro 一直都在。